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　　在这个时节该如何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。