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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有

芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另
 外，俗 语称“春日吃 春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的
 嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。