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　　在这 
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗
语称“春日吃春
芽”，也就是说 

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣 等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。