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　　在这 个时节该如何调理养  生
？宋曙霞认为，在饮食上 可多  吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、
 蒜、荠 菜、
香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物  ，以免肝火上炎。