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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，

以 
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。