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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  
吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春
芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上
炎。