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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气

味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是 说这 个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆  芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激
食物，以免肝火上炎。