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　　在 这个 时节该如
 何调理养生 ？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、


蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。