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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬 菜，如韭菜、 香菜 、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的
 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。