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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜 ，如  韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝
柔
肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，
也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。