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　　 在这 
个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。