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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
 上可多吃有芬芳
气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季
 节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火  上炎。