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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比 如豆芽 、蒜苗、

豆苗、 莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。