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　　在这个 时
 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、 香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝 火上
炎。