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　　在这个时节该如 何调理养生？ 
宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬 菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火
上炎。