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　　在这个时节该如何调理养 生？ 宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、
 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就
是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝 火上炎。