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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。