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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。