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　　在这 个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆 
芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。