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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、 香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。