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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 
 春日吃春芽”，也就是说这个季
节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。