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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为， 在 饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 

春芽”，也就是说这
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食 或少食辛辣刺激食
物，以免 
肝
火上炎。