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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、

莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。