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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食  
上可多吃有芬芳气
味 的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、  荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，比如豆芽、

 蒜苗、
豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。