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　　在这个时节该如何 调 理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多  吃  有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩
芽，比  如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。