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　　在这个时节该如何调

 理养生？宋曙霞认为
，

在饮食上可多吃有芬芳气 味
 的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜 绿的嫩芽， 比
如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。