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　　在这个时节
该  如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。