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　　在这个时节 该如何调 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另 外， 俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比  如 豆芽
、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。