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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食
上可多吃有

芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜 绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。