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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或 少
食
辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。