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　　在这个时节该如
何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等， 以 疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、 蒜苗、豆

苗、莴苣等，禁食或
少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。