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　　在 
这 个 时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为，
在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏
肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。