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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日

吃
春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以
免 肝火上炎。