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　　在这

个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称
“春日吃春芽  ”，也就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。