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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。