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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆

苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以
 免肝火上炎。