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　　在 这个时节该如
 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有
芬芳气味


的
 蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。