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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜 
、葱、蒜、荠
菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是 说这个季

节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、 豆 苗、莴苣等 
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。