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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认 为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、 葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可
 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或  少食辛辣刺激食物
，以免肝火
上炎。