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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有  芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠 菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火
上炎。