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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称 “春 
日吃春芽”，也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。