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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜
 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少

食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。