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　　在这个 时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香 椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽， 比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。