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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬
芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝 柔肝。另外，俗语  称“春  日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免 肝火上炎。