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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，
 在饮食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠

 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等 ，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上  炎。