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　　 在这个时 节
 该如何调理 养生？ 宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香
菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。