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　　在这个 时节该 如何调理养 生？宋曙
霞认为，在饮食上可 
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠
菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。