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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可 多吃有芬 芳气味的蔬菜
，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗 语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。