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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”

，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。