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　　在这个时节该如何
调 理 养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛
辣刺激食物 ，以免肝火上炎。